産後ダイエットを簡単に成功させる方法





産後ダイエット 体験日記



産後ダイエット、あんたも不安に感じとるかもしれません。
体重は戻ったのに、体型は戻らんなんていう方も多いよぉなで。
妊娠をすると、エクササイズはもちろん、普段ちびっと体をいごかすことも制限されることがえっとなるで。
産後ダイエットで有名な芸能人にゃあジャガー 横田さん、江角 マキコさん、竹内 結子さん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどがいますけぇ。
すると、筋肉も衰えてしまうけぇ、基礎代謝が下がり、太りやすい体質になってしまうんじゃや。
さらに、骨盤が開いた状態にあるけぇ、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因になる場合もあるけぇす。
産後のダイエットじゃあ、どうしてもあせってしまいがちじゃが、無理をしてはいけません。
さらに基礎代謝が低くなり、太りやすい体質になったり、あとから体調をくずしたりしてしまうんじゃや。
したがって、産後ダイエットじゃあカロリー摂取のカットだけじゃあなく、骨盤矯正したり基礎代謝をあげることが大切なんじゃ。
まず食事じゃが、特に授乳期の間は、カロリーよりもバランス重視で食うようにするで。
また、開いた骨盤を締めるのけぇ、下腹部にサポーターやガードルを巻きようや。座るときも脚を組まずに、姿勢に気をつけますけぇ。
産後ダイエットは、体の回復も考えて2〜3ヶ月してから体重が落ち始めるペースで行うとえぇじゃろう。
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。