産後ダイエットを簡単に成功させる方法





竹内 結子が成功した産後ダイエット方法



産後ダイエットってふつうのダイエット方法たぁちがうんじゃろうか?
おなかのぽっこりが戻らん、出産前の服が着れんなどお悩みも様々。
妊娠中は、どうしてもエクササイズはだけじゃあなく、ちびっと体をいごかすこともでけんよぉになるで。
芸能人でも竹内 結子さん、ジャガー 横田さん、江角 マキコさん、松嶋 菜々子さん、安室 奈美恵さんなどが産後ダイエットに成功しとります。
そうしとると、当然筋肉量が減り、基礎代謝量が下がってカロリーを消費しにくぅ太りやすい体質になってしまうんじゃや。
しかも、骨盤が開いた状態になるけぇ、下腹部が出たり、お尻が大きくなる原因にもなるで。
産後ダイエットじゃあ、元の体型に早ょぉ戻さなくてはゆー気持ちがあっても、無理をしてはいけません。
無理なダイエットをしとると、後々体調をくずしたり、基礎代謝をさらに低下させてもっと太りやすい体質になってしまうんじゃや。
こぉよぉな理由から、産後ダイエットじゃあ骨盤矯正したり基礎代謝を元に戻さずに摂取カロリーをカットするようなこたぁ厳禁ですで。
特に授乳期の食事は、カロリーを気にするより、バランスを考えて食うことを重視するで。
それから、開いた骨盤を締めるのにサポーターやガードルをつけようや。座るときも姿勢を正して座りますけぇ。
赤ちゃんがちいと大きくなったら、ベビーカーウオーキングを始めてみるのもえぇですね。
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。